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老年习惯性便秘有什么好的治疗办法

  人到了中老年之后,由于身体比较虚弱,平时缺乏运动可能会影响机体功能,如果不注意合理的治疗,甚至会诱发便秘。其中老年性便秘的发病率比较高,因此,要及时进行检查,可以选择饮食调理或者适当运动的方法进行调养,能够促进肠胃蠕动,避免引起消化不良或者便秘等症状。接下来就了解一下老年习惯性便秘有什么好的治疗方法。

  一、保持良好的饮食规律:老年便秘的诱因比较复杂,也可能和饮食有着一定的关系,平时吃油腻的食物、辛辣刺激性的食物可能会影响肠胃蠕动。因此,出现了便秘之后,一定要注意改善饮食习惯,平时可以适当吃一些番茄、芝麻粥、萝卜汁或者蜂蜜水进行调养,能够促进胃肠蠕动,并且改善便秘的症状。

  二、自我按摩:老年人便秘的治疗方法比较多,可以选择适当按摩的方法来促进肠道蠕动,避免引起排便不畅等现象。如果便秘比较严重,可以在医生建议下通过穴位按摩来改善病情。能够促进胃肠蠕动,并且增加腹部压力,才能够顺利排便。

  三、适当的运动:经常到户外活动能够起到舒筋活血的作用,从而能够改善便秘的症状,可以通过散步、慢跑或者太极拳运动的方法来进行身体锻炼,坚持进行运动锻炼,有利于促进肠道蠕动,对便秘的症状有一定的辅助治疗效果。如果便秘比较严重,要到医院进行检查,并且遵医嘱治疗疾病。

  通过以上的相关介绍,了解了老年性便秘的相关治疗方法。老年习惯性便秘的治疗方法比较多,平时一定要注意日常生活护理,并且保持良好的饮食规律,多吃一些清淡的容易消化的食物,可以促进肠胃蠕动,避免引起便秘或者消化不良等症状。此外,要定期进行身体检查,才能够让身体保持在健康状态中。