气血不足湿气重怎么办

　　气血不足湿气重，是不少女性都存在的现象，主要是由于体内阴阳失调导致的，对健康很不利，可导致消化功能差，胃口不好甚至贫血现象，女性更是可导致出现月经量少有血块的现象。那么气血不足湿气重怎么办？下面让我们一起来了解一下它的调理方法。

　　首先有气血不足湿气重现象的，要及时到医院去查明具体原因，然后再对症调理，医生会根据病人的情况来调配一些合适的药物给予调理的，如可以服用参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等一些有补气健脾化湿的中成药来调理。

　　当然也可通过自行调理来改善症状，如可以选择适当的锻炼来提高身体的免疫力，让身体更加健康，不过要注意根据自身体质来选择运动方式，避免运动过量，以防适得其反。

　　气血不足湿气重也可采用艾叶泡脚来调理，这种方法去除湿气是非常有效的，可让我们的气血变得更好，艾叶除湿气的功效是大家公认的，不过对于身体太虚弱者建议不要用艾叶泡脚，以防引起不适。

　　气血不足湿气重还要注意饮食调理，建议尽量不要吃凉的食物，尤其是一些冷饮类超凉之物，这样会让我们体内的寒气更多，从而导致调理前功尽弃。建议可以多吃一些蔬菜及一些温性的食物。

　　最后就是要注意规律作息，保持良好的心态，要避免熬夜，以防让体内寒气增加，同时要注意保持平和乐观的心态，这样才能让整体精神面貌都变得更健康。

　　气血不足湿气重怎么办？上面就是关于它的调理方法，只要注意做好日常的调理工作，是可以很好的改善症状的，建议大家平时要注意饮食清淡，忌食生冷辛辣油腻食之物，适当运动，避免久卧久坐，并做好防寒保暖工作，合理作息，这样才能更好的改善气血不足湿气重的现象。