股骨头坏死吃什么食物好，合理进食促进股骨恢复

　　股骨头坏死吃什么食物好？合理进食促进股骨恢复。股骨头坏死是一种中老年人常见的股骨头病变性疾病，这种疾病一旦发作后对健康的危害是非常大的。专家指出：很多患者因为治疗不及时而导致行动能力受到影响，为了避免这些情况发生，患者一定要及早采取有效的措施进行治疗，同时还要注意合理饮食。

　　首先，股骨头坏死的患者检会发现骨骼组织异常，尤其病情进入中、晚期的患者，都会同时伴有骨矿物质含量的变化。而骨的矿物质主要为钙和磷，所以，股骨头坏死的患者每日都应该补充充足的钙质，能够有效弥补骨骼当中矿物质成分的丢失的情况。日常我们所吃的普通食物中，含磷和钙量最多的就属乳制品，如牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等。

　　乳制品中的钙磷比值对于人体来说比较适中，在摄入之后能够充分吸收。其次，牛奶当中还含有丰富的蛋白质、乳糖，对健康来说非常有益。如果每天喝约480毫升牛奶，就可以满足成人一天所需要的钙量。而老年人身体吸收能力差，本来钙质就丢失很多，所以所需要的钙量更大，因此应该适当多补充一些其它含钙磷的食物，比如蛋类、瘦肉类等。

　　在这里提醒股骨头坏死的患者，为了进一步增加身体对食物当中钙、磷等营养物质的吸收，在喝牛奶的时候可以在其中加入维生素A、维生素D等营养物质，制作成复合奶。也可以在普通牛奶中加入适量的含有维生素A和维生素D的鱼肝油，都可有效促进钙、磷等的吸收。

　　对于股骨头坏死的患者来说，每天在食用含有丰富钙和磷等物质的乳制品的同时，还应该经常选择合适的时间晒晒太阳，让身体可以产生天然钙质。而如果摄入含钙食物的同时，也不要同时摄入含有草酸、植酸的食物，防止这些物质在体内形成草酸钙。