气虚气短乏力怎么调理

　　现在很多年轻人都开始有肺气虚的症状了，不管是不是工作繁忙或者出门在外，如果长时间出现无力喘气，气虚气短乏力，并且有容易感冒的情况，就该考虑自己是不是肺气虚了。那么我们该如何避免和预防这样的情况呢？首先来一步一步了解。

　　肺气虚是一种非常常见的症状，是由于久咳耗伤肺气，或乎素体弱，肺气不足，或因脾虚，水谷精微不能上荣于肺所致，肺气虚的人往往都比较怕冷。肺气虚又叫做肺气不足，一般情况下肺功能也会不好！一般是由于温热交错，长期咳嗽不好以及工作劳累所导致的。那么，肺气虚的人怎么调养呢？

　　中医认为，肺主皮毛，司呼吸。一身之气皆由肺所主。肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官。肺的呼吸运动是维持人体生命活动的重要一环。

　　人体气的生成、气血的运行、津液的输布代谢等，都离不开肺的呼吸运动。肺的功能正常，则气道通畅，呼吸均匀和调。

　　如肺气不足，功能下降，导致气机升降失常，呼吸功能减弱，不仅使人呼吸无力、少气懒言、身体倦怠无力、气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。

　　肺虚体质多表现为肺气虚和肺阴虚两种。肺阴虚者多因津液消耗，肺失润养所致。通常表现为形体消瘦，干咳少痰或痰中带血，盗汗，午后潮热、面红，五心烦热，口干咽燥，声音嘶哑，舌红少苔，脉细数等。

　　肺气虚者多为久病亏耗，病后元气未复或久咳耗气伤肺，以致肺气亏虚。表现为咳而气短，咳喘无力，痰液清稀，动则气喘，倦怠懒言，声音低怯，畏寒，易感冒或有自汗，面色淡白，舌淡苔薄白，脉弱等。

　　肺虚者多见于肺结核病、肺气肿、肺心病、肺痿、肺不张以及肺癌晚期之人。若是上述两种症状都有，即气阴两虚。

　　治疗肺虚证的中药方剂很多，如百合固金汤、补肺汤等。补肺气，中药主要用蛤蚧、冬虫夏草、人参皂苷、核桃仁。这三味药都有补肺止喘之功，故用于治疗肺虚或肺肾两虚之咳喘。

　　研究记载，全人参自上而下以叶补肺气、根茎补脾胃之气、果填补肾精，犹若人体之有肺、脾胃及肾三脏腑，浑然一体。

　　《本草纲目》中记载：胡桃性热，能入肺、肾，惟虚寒者宜之。上通于肺而虚寒喘嗽者宜之。肺虚久咳久喘的人可经常食用。

　　现代药理研究证实，从人参茎叶中提取出来的稀有皂苷成分人参二醇型皂苷其补益作用不可忽视。人参二醇型皂苷rh2做为人参中的最强的活性物质之一，在补肺气方面有着更加突出的作用。

　　黄芪最善补气，尤其能补肺虚之气。中医认为，肺主皮毛，肺气虚则自汗出，又易患感冒。

　　《本经逢原》认为黄芪入肺而固表虚自汗。对肺虚之人体表不固者，配合红枣，煎水代茶，颇为适宜。

　　人参为强有力的补气强壮药，尤以补肺气和补脾胃之气为最。《滇南本草》说它治肺气虚弱。元代医家李呆也认为人参能补肺中之气，肺气旺则四脏之气皆旺。

　　《医学启源》还说治肺气促，短气，少气。由此可见，凡肺气虚弱之人，食之皆宜。