股骨头坏死如何预防呢？

　　股骨头坏死发生和患者的生活习惯有关，发生以后给患者以及整个家庭的影响比较大，平时的预防措施就显得格外重要，需要特别注意，保护好自己的体质健康，减少意外伤害，需要及时掌握股骨头坏死的发生因素，才能全面的进行预防，那么，股骨头坏死如何预防呢？

　　第一，合理的进行运动。必须要及时加强髋部的保护意识，尤其是在运动之前，需要及时做好准备工作，感觉到身体部位发热之后，需要多注意四肢的灵活度，只有这样才能够降低股骨头坏死的发生率。

　　第二，做重体力劳动需谨慎。尤其是在背扛重物的时候，需要做好防护措施，以免出现髋部扭伤现象，就会有很大的几率导致股骨头坏死发生，髋部已经出现损伤的人们，尽量的不要干重活。

　　第三，杜绝大量饮酒。每个人尽量都不要养成大量饮酒的坏毛病，这种习惯会损伤身体多个器官，同时也比较容易诱发危险，尤其是在髋部受伤之后，需要及时掌握正确的饮食原则。饮酒会导致血管不通畅，引起疾病出现，平时也要注意加强休息。

　　第四，加强室内功能锻炼。坚持锻炼身体，是人们调理体质的一项方式方法，尤其是需要注意天气变化，在天气不好的时候，需要在室内加强锻炼，但是要特别注意避免发生外伤。生活中需要注意加强锻炼，注意自己的体质变化。

　　对于身体比较差的人们，不仅需要及时地培养正确的饮食习惯，以免体重持续增加会加强关节负担，同时还需要正确的给身体补充足够的钙物质，家人们可以及时掌握正确的按摩手法，能够有效的辅助治疗，使患者的身心尽快恢复健康。