拉肚子可以吃面包吗，拉肚子的饮食禁忌

　　很多时候人们对于自己的身体健康关心程度一点都不够，特别是刚毕业的进入社会的年轻人们喜欢在下班之后跟着朋友三五成群的去吃火锅，烧烤，龙虾，要是不注意好自己的饮食卫生的话，很有可能是导致出现拉肚子的异常状况，影响到自己的正常生活，那么人们要是拉肚子之后可以吃面包吗？

　　第一，人们要是拉肚子之后是可以正常吃面包的，面包比较柔软，且富含营养适合拉肚子的患者食用，但是需要注意好的是避免吃一些带有很多油腻的油松，肉类的面包，避免给自己的肠胃带来更加严重的负担可就不好了。另外还有的一些面包比较坚硬的话，也要少吃，避免给手上的肠胃带来负担。

　　第二，人们拉肚子之后需要注意好饮食上的一些禁忌，首先是绝对不可以饮酒，饮酒之后会导致肠胃基本功能受损，尤其是拉肚子完之后喝酒会加重症状，另外要避免吃辛辣刺激的东西，否则都是会不断的刺激到人们的胃部，有可能会导致症状加重的。

　　第三，人们拉肚子之后可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。或者是喝红豆粥，用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对于吃了不健康的食物而导致的拉肚子有良好的效果。另外还可以多吃一些面食，比较柔软且能缓和胃酸易于消化。

　　拉肚子的人们在生活中还是要多多的注意好保养身体才行，尤其是自己的饮食上要特别的注意好，最好不要吃路边摊或者是没有卫生许可证的食物，这样的话只会给自己带来一定的风险，要是出现拉肚子之后正常生活也是会受到严重的影响。