股骨头坏死预防措施是什么

　　股骨头坏死的发生会让我们的身体受到严重的折磨，如果我们在初期没有办法很好的治疗，就可能会造成终身的残疾，使得我们的身体没有办法自理，因此股骨头坏死的预防相当重要，下面来看看预防股骨头坏死的相关知识，希望大家可以了解。

　　首先，髋部的自我保护意识我们一定要加强，走路的时候必须要注意脚下，减少摔跤的出现。特别是在冬季候行走肯定要注意，以防摔倒的现象出现。

　　在体育运动之前，髋部的准备运动一定要充分做好，感觉到身体发热四肢灵活，这样就可以投入到体育运动中，

　　在扛重物的时候也需要避免髋部出现硬伤，尽量的减少自己干过重的体力活动，髋部受伤之后需要马上接受治疗，请不要再髋部受伤还没有完全治愈的时候，这样就会使得髋关节反复的出现损伤。在治疗某些疾病的时候，比如说疼痛性的疾病，需要减少激素的使用，因为激素就是促使股骨头坏死的主要因素。

　　长期的饮酒也会造成股骨头坏死的出现，因此我们千万不要长期的饮用大量的酒，这样可以预防股骨头坏死的出现，在接受手术治疗之后也需要定期到医院接受复诊，适当的服用促进血液循环的药物，这样就可以预防股骨头出现缺血性的发生。

　　长期酗酒的不良习惯肯定是不正确的，脱离致病因素的接触才是预防股骨头坏死出血的主要方法，高空飞行员一定要注意劳逸结合，改善自己的工作条件十分必要，如果确定患有股骨头坏死那么就需要改变工种。

　　饮食上也可以预防股骨头坏死的出现，比如说不吃辣椒或者过量的饮酒，激素类的药物也是要减少使用，增加钙含量的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，都可以预防股骨头坏死的出现，活动的时候也可以预防股骨头坏死的出现几率。

　　以上是关于股骨头坏死的一些预防方法，希望我们在日常生活中不管是饮食还是运动都需要注意，这样就可以减少股骨头坏死的发生几率，让我们的身体健康得到保证。