股骨头坏死应做好预防措施

　　股骨头坏死应做好预防措施！股骨头坏死在临床当中属于是一种难治疗的骨骼疾病，在发病之后患者的局部组织疼痛就会导致患者正常的活动受到限制。从而就会导致肌肉的收缩力下降，而因为这个病主要是因为股骨头缺血坏死，因此在平时生活当中一定要注意适当的活动，做好预防措施。

　　（1）避免负重：一般来说中老年人是此病的高发群体，在平时生活当中一定要注意控制体重，避免体重超高，增加身体股骨头的重量，同时在工作当中或者生活当中还应该严格限制身体负重，可使缺血组织恢复血液供应，避免受到外部压力的作用，可以防止病情继续发展、预防塌陷等症状。

　　（2）因为此病的发生主要是因为骨骼内血钙减少引起的，因此在生活中注意多多进行运动，在平时可以打太极、骑自行车、游泳、爬山等等，可提高免疫力，起到抗疲劳、改善身体机能作用，对股骨头坏死有确切的预防效果。已经发生骨头坏死症状的患者，在平时生活当中也应该注意适当进行活动，促进身体血液循环，避免一直在床上不活动，从而就会加重股骨头坏死的症状。

　　（3）饮食当中应该多注意合理补充营养物质，尤其是应该适度补充钙质，补充维生素d，多吃新鲜的蔬菜水果，牛奶、豆类和豆制品，坚果类，适当晒太阳，避免吃一些不好消化和比较油腻的食物。

　　以上就是今天为大家介绍的骨质增生的预防措施了，希望大家对这个病都可以引起重视，从年轻就开始做好预防措施，在平时生活当中养成良好的生活习惯，尤其是中老年人和骨质疏松的患者应该多注意自己的股骨头的健康，每年做一些检查，以便于及早发现问题及早进行治疗。