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股骨头坏死的预防办法都有哪些

  很多人都应该听说过股骨头坏死这个疾病,但是大多数人都应该对股骨头坏死这个疾病不是很了解,其实股骨头坏死是一个危害性比较大的疾病,会影响一个人行走,那么有哪些方法可以帮助人们去预防股骨头坏死的发生呢?

  1、一定要加强髋部的自我保护意识。

  2、走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

  3、在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

  4、在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。

  5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节。

  6、在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

  7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

  8、对股骨颈骨折采用坚强内固定,同时应用带血管蒂骨瓣头植骨,促进股骨颈愈合,增加头部血运,防止骨坏死,术后应定期随访,适当口服促进血运的中药和钙剂,预防股骨头缺血性的发生。

  9、因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。

  10、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。

  11、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件,确已患病者应改变工种并及时就医。

  12、饮食上应做到:不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

  虽然以上是介绍了12种预防股骨头坏死的方法,但是人们还是不能一味的按照以上的要求去做,在做好以上预防方法的同时也一定要保护好自己,那样才可以让自己远离股骨头坏死,才可以保障自己的健康。