退行性关节炎可以快走吗，退行性关节炎运动禁忌揭晓

　　退行性关节炎的发病率很高，该病会给患者带来很大的痛苦，比如膝盖出现酸痛，患者的正常活动也会受到影响。正确的运动对于退行性关节炎的恢复是有帮助的，但是如果运动不当会导致该病加重。那么退行性关节炎可以快走吗？下面一起来做具体了解。

　　不建议退行性关节炎患者进行快走，因为快走容易对膝盖带来过大的压力，而且退行性关节炎患者的膝关节是非常脆弱的，患者要做好保护，平时提倡患者慢走。退行性关节炎患者除了不可以快走以外，还有很多运动禁忌需要注意，接下来为大家揭晓退行性关节炎的几个运动禁忌。

　　运动禁忌一：剧烈运动

　　患上退行性关节炎以后，很多人的心情都会比较压抑，进行锻炼的时候想要做剧烈的运动，比如跑步、打球等，这类运动过于剧烈，对于膝关节带来的损伤是非常严重的，容易出现膝盖疼痛，甚至是红肿的症状，导致患者的退行性关节炎病情加重。

　　运动禁忌二：运动时间过长

　　退行性关节炎患者运动的时候时间不宜过长，每次运动半个小时左右就可以了，最长也不要超过一个小时，否则患者的身体会出现劳累，导致退行性关节炎病情加重。运动后患者如果感觉劳累一定要及时休息，下次缩短活动时间。

　　退行性关节炎多发病在中老年群体中，是由于多年的劳损所致，恢复起来的时间是非常漫长的，而且受风、着凉以后容易导致退行性关节炎再次复发。所以患者无论是在治疗该病的过程中，还是康复以后，都要做好膝关节的护理工作。不要让膝关节直接对着空调出风口，晚上睡觉要盖好被子，必要时还可以佩戴护膝。