退行性膝关节炎吃什么好，四个食谱可改善退行性膝关节炎

　　退行性关节炎患者多数是中老年人，该病主要是年龄大、关节软骨劳损过度，骨质增生等因素引起的，患者的关节会出现肿胀，疼痛，活动受限等症状表现。要改善病症带来的不适，患者平时的饮食护理是很重要的。下面推荐一些，可以改善退行性关节炎的食谱。

　　1、干姜附子粥

　　主要材料是制附子、干姜、粳米、葱白、红糖。首先把附子和干姜研磨成粉末，葱白切碎备用，大米洗干净加水煮粥，煮到差不多好的时候把药粉末和葱白、红糖加进去，煮成粘稠的稀粥就可以吃了。要趁温热的时候食用，每天可以吃两次，有温肾助阳、散寒止痛的功效。

　　2、稀莶草羊肉汤

　　食材有稀莶草、羊肉、生姜、葱白、料酒、盐、花椒。首先把稀莶草放进砂锅里面加水煎汤，然后去渣取汁备用，羊肉切块放进锅里面焯水捞出，然后加入生姜、料酒一起炖到熟烂，把稀莶草汁加进去继续煮15分钟，用葱和盐调味就可以了。这款汤有祛风除痹、强筋壮骨的作用，可以缓解风湿痹痛、关节红肿疼痛、腰膝酸软无力。

　　3、乌鸡酒

　　主料有雄乌鸡、白酒。首先把乌鸡洗干净切块，然后放进锅里面加入白酒一起炖煮，注意不要加水。炖到酒剩下一半的时候，就可以喝汤吃乌鸡，对关节疼痛肿胀有很好的缓解效果。

　　4、扁豆薏仁汤

　　要准备的材料有扁豆、薏仁、藿香；把扁豆、薏仁洗干净加水煮一个小时，然后加入藿香继续煮30分钟就可以食用。经常喝这款汤对脾虚湿热引起的风湿痹痛，有很好的调理效果。

　　退行性膝关节炎患者平时的饮食应该清淡有营养，可以适当增加优质蛋白、维生素、钙元素和硫元素的摄入，这样可以促进关节功能的修复，高脂肪、高糖的食物胡影响病情，要适当忌口。同时患者也要注意生活上的护理，避免关节受寒着凉。