老年人应该怎么护理退行性关节炎

　　人随着年龄的增加，关节会逐渐退化，再加上平时生活当中受到磨损或者是过于肥胖，吸烟饮酒，服用某些药物病毒，细菌感染等都可能会引发退行性关节炎，尤其是中老年人发病率会更高一些，带来的伤害也不同，那么老年人应该怎么护理退行性关节炎呢？

　　第一、注意休息

　　很多时候关节再负重过多受累的情况下，会变得越来越脆弱，因此老年人患有退行性关节炎，应该注意平时进行充分的休息，尤其是关节部位的休息，适当的休息能够让关节囊和韧带松弛，减少压迫，能在一定程度上缓解疼痛、肿胀等不适。

　　第二、适当进行运动

　　患上老年退行性关节炎之后，并不是说不能运动了，为了防止关节囊的挛缩，还应该每天对关节部位进行适当的运动，但运动量一定要适可而止，比如可以进行膝关节功能的锻炼，这对于改善膝关节的活动范围以及加强股四头肌力量也有一定的帮助，可在专业医生的指导下进行。

　　第三、搭配饮食

　　退行性关节炎患者在平时饮食方面需要格外注意，可以多吃一些富含氨基酸的食物，这类食物有助于将体内过多的重金属进行清除，对于骨骼的健康有好处，比如稻米、黑麦等都可以吃一些，另外含有胡萝卜素的食物以及维生素c、维生素e等的食物对关节也有保护的作用，应该尽量少吃或不吃辛辣刺激、油腻的食物。

　　第四、积极治疗

　　如果退行性关节炎处于急性炎症期，应该进行积极正规的治疗，可以服用相关的药物，达到消退炎症等方面的效果，按摩功能锻炼也都是非常不错的理疗方法，也需要在专业医生的指导下合理选用。

　　老年人患上退行性关节炎之后，也不要过于紧张、焦虑，在平时的生活当中注意进行充分的休息，根据病情特点适当的活动关节，做好饮食方面的搭配，根据病情所处的阶段合理进行相关的治疗，可在一定程度上缓解病情进展，提高患者的生活质量。