食管憩室如何预防，预防食管憩室需做好三步

　　食管憩室是一种常见的食管异常情况，这种情况的发生主要是指食管壁的一层或者全层向外膨出，形成一个与食管相连的囊带。当进食的时候，可能会存在囊袋中，造成食管运动障碍，以及饭后食物反流的情况。容易引起患者胸部疼痛、反酸、呕吐等情况发生。

　　食管憩室是一种消化系统疾病，这种疾病并没有有效的预防方式，人们可以在饮食上注意调理，能够减轻食管憩室的发生。

　　首先，预防食管气室，患者们一定要有一个健康的合理的生活习惯，以及饮食习惯。每天尽量保证早睡早起，适度进行身体锻炼，这样在一定程度上能够增强自身抵抗力，同时饭后一个小时或者半个小时，进行适当的体育锻炼，能够帮助食物消化，减少食物反流的情况发生。这样在一定程度上，就能够减轻胃内酸性物质对食管的损害。

　　其次，人们需要在日常生活中保持轻松愉快的心情，过度的精神紧张、精神压抑，可能会造成食物不消化、食物反流等。而长期的胃内食物如果反流至食管，胃酸就会破坏食管黏膜层，从而引起食管的囊性突出，造食管憩室。

　　最后，饮食方面尽量以容易消化的食物为主，保持清淡的饮食，少吃辣椒、芥末等刺激性比较强的食物。多吃一些蔬菜水果，补充维生素c，维生素c对于黏膜有一定的保护作用。

　　通过上面的叙述，相信每个人对于食管憩室如何预防，都有了一定程度的了解。食管憩室的预防主要从日常生活习惯入手，改掉不良的生活习惯，同时定期去医院进行检查。一旦发生食管气势，需要及时的去医院进行检查，这种疾病早期发现早期治愈，对患者的危害性较小。