年轻人为什么一吃油会急性胃肠炎，饮食要注意什么

　　快节奏的都市生活，让大家的工作和生活压力倍增，而且现在很多疾病的患病年龄，正在逐渐年轻化，这证明了很多年轻人在透支自己的健康，长期熬夜加班、早上不吃早饭赶去上班、节食减肥、暴饮暴食、喝酒等等，这些是大部分都市白领的生活缩影，这样的生活习惯让越来越多的年轻人，患上了肠胃疾病，急性胃肠炎就是其中的一种那么急性胃肠炎患者在饮食上需要注意什么呢？

　　一，减少辛辣油腻高脂肪食物的摄取，辛辣的食物会对已经受损的胃部再次造成刺激，加剧胃痛，油腻高脂肪的食物都不易消化，加剧胃部的负担，同样不适合急性胃肠炎患者食用，所以急性胃肠炎患者，要禁止食用炸鸡腿、烤肉、火锅、辣条、卤味、巧克力、蛋糕等食物，尽量减少胃的负担。

　　二，饮食清淡，拒绝重口味。很多年轻人都喜欢重口味的食物，爱吃很多街边小吃和零食，例如武大郎烧饼、鸡蛋灌饼、烤串、凉粉、臭豆腐等，这些食物有的不够卫生，有的对胃黏膜会造成刺激，都不利于急性胃肠炎患者的康复。

　　三，急性胃肠炎患者应该多吃蔬菜水果、五谷杂粮等清淡的食物，少吃多餐，让胃慢慢修复，患者可以多吃小米粥、米糊、蛋羹之类的东西，米饭太硬也要少吃，面类可以多吃。一些性寒的食物也不宜食用，例如猕猴桃、冷饮等。

　　患者在发现急性胃肠炎的时候，就要及时去正规医院进行检查，并根据医生的建议进行治疗，谨遵医嘱，想要彻底的治愈急性胃肠炎，关键还是在于日常的调养，这是一个缓慢的过程，患者应该有耐心，平时饮食要多元化，让营养均衡丰富，增强体质，除了饮食上的调整，患者也要注意保持良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜，有空的时候应该多出门锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力。