急性胃肠炎预防措施，分享4种有效预防措施

　　预防急性胃肠炎要养成良好的饮食习惯，不要吃不洁净的食物，水果和蔬菜应该要清洗干净再吃，并且要注意饮食的卫生，同时也要注意餐具的清洁，应该要注意用餐环境的清洁卫生，最好改掉暴饮暴食的坏习惯，肠胃不好的人群要少吃生冷刺激性的食物，否则会导致急性胃肠炎的发病，那么我们具体了解一下，急性胃肠炎预防措施有哪些？

　　第一，不食不洁净的蔬菜水果，尽量选择新鲜的蔬菜水果，吃之前需要清洗干净再吃，尽量不要吃放置时间较长的蔬菜水果，清洗蔬菜水果时可以加入适量的食盐清洗，能够清洗得比较干净，这样可有效预防急性胃肠炎的发病。

　　第二，少吃辛辣刺激性的食物，胃肠道不好的人群尽量少吃生冷刺激性的食物，不宜吃煎炸类的食物，应该要少吃动物脂肪，尽量选择清淡容易消化的食物，这样可以减少食物对胃肠道的刺激，并且也容易消化吸收。

　　第三，注意餐具卫生，并且要注意用餐环境的清洁卫生，同时也要注意食物的清洁卫生，隔夜的食物最好加热煮沸后再吃，要少吃隔夜食物，尤其是胃肠不好的人群，要少吃隔夜食物，不能吃发霉的食物。

　　第四，吃饭要定时按量，需改掉暴饮暴食的坏习惯，要养成定时吃早餐的好习惯，早餐尽量选择清淡有营养的食物，最好不要吃过于油腻的食物，经常吃一些养生粥，具有滋养脾胃的功效，可以有效保护胃肠道的健康。

　　急性胃肠炎预防措施有哪些？预防急性胃肠炎不要吃不干净的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，并且要注意用餐环境的卫生，同时也要注意餐具及用餐环境的卫生，不能吃发霉的食物，不要吃放置时间较长的食物，要少吃辛辣刺激性的食物，需要做到良好的饮食习惯，改掉暴饮暴食的坏习惯。