更年期心肾不交泡什么茶喝

　　更年期心肾不交可泡枸杞红枣茶、桂圆红枣茶、蜂蜜菊花茶、大麦莲子茶、山楂决明子茶喝，对于改善更年期心肾不交导致的多梦、心烦、失眠、盗汗等症状有一定的调治作用。

　　一、枸杞红枣茶

　　取适量的枸杞和红枣，加入开水进行冲泡后饮服即可。其中枸杞中含的胡萝卜素、蛋白质、维生素等有滋养身心，缓解疲劳等作用。

　　二、桂圆红茶

　　桂圆红茶含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素B、维生素C等，可缓解更年期焦虑症状。其中红茶中含有的茶多酚、茶黄素、微量元素等，也可以提神醒脑。喝桂圆红茶在给身体补充水分的同时，还可给身体补充所需营养物质。

　　三、蜂蜜菊花茶

　　更年期女性常喝蜂蜜菊花茶可以舒缓焦虑、急躁的情绪。同时可以保护眼睛，减少眼睛酸涩、干痒等不适。

　　四、大麦莲子茶

　　大麦茶是把大麦炒后煮沸而成，炒好后冲泡含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素等，在冲泡时加入莲子，有养心安神的作用，对更年期心肾不交失眠有调治作用。

　　五、山楂决明子茶

　　山楂决明子茶的主要原料是山楂片和决明子，冲泡饮用有明目、缓解视力疲劳的作用。同时还可祛火降燥，对改善更年期出现的一些不适症状大有益处。

　　更年期心肾不交除喝茶饮调理外，平时还要注意保持良好的情绪，注意适当锻炼，也可在医生指导下按摩穴位保健，以改善更年期症状。