婴儿维生素d3缺乏有什么危害，如何补充d3

　　婴儿的健康成长是离不开各种营养素的，其中维生素在婴儿生长发育中就是不可缺的，维生素的种类有很多，不同的维生素对人体有不同的作用，所以其危害也不一样。那么当婴儿缺乏维生素d3会有什么危害呢？要如何补充维生素d3？下面让我们一起来了解一下。

　　维生素D3属于天然维生素D中的一种，它是一种脂溶性维生素，对人体有重要的作用，它可以提高人体对钙和磷的吸收，简单的说，它可以帮助钙吸收，因此一旦缺乏维生素D3，钙就不能够很好的被吸收，从而就可引起缺钙现象，而儿童缺钙可引起佝偻病，可影响婴儿骨骼等的发育。所以补充维生素D3比补钙本身更重要。婴儿摄入足够量的维生素D3，才能保证宝宝健康成长。

　　婴儿缺乏维生素d3对生长发育有那么大的影响，那么要怎么补充呢？可从下面几方面做起：

　　1、让宝宝适当晒太阳，这是最简单有效的方法，宝妈可常带宝宝到户外活动。春秋季可直接在太阳下玩耍，夏天可让宝宝在树阴下，宝宝皮肤经常接触紫外线，有利于促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用可转化为维生素D3。阳光的照射，可使皮肤贮存维生素D3作为备用，因而不会使维生素D过量。

　　2、口服维生素D，有的食物含有一定的维d，如海鱼的肝脏，不过除此之外，其它食物如乳类、蛋黄和肉类及蔬果都含维d量很少或是没有，所以从食物中摄入的维d是不能满足宝宝的生长发育的，因此可口服维生素D量以增加含量，维生素D的制剂有多种，家长可自行选择。可从出生半个月到1个月开始服，一直服到2岁半或3岁即可。

　　通过上面的介绍可知，婴儿维生素d3的缺乏对宝宝的成长发育是很不利的，可导致缺钙发生，从而会影响骨骼发育，引起佝偻病，因此家长要引起重视，及时给宝宝补充维生素d3，经防缺乏而影响到宝宝的健康，不过要注意，维生素d过量会中毒，所以对于服用维生素D强化配方奶的宝宝，要注意根据奶量计算维生素D的用量，不足再补充，以防补充过量而中毒。