养生

宝宝晚上异常兴奋怎么办

  宝宝爱动,贪玩爱睡觉,影响身体发育,同事家宝宝就是这样,晚上异常兴奋,还不睡觉,折腾到半夜,睡几小时就醒了。白天也还是活蹦乱跳,不久她去找育儿专家请教,专家详细了解了孩子情况,结合经验给她提了好多建议,同事照着做,果真有效。把她的经验和大家分享一下,希望对妈妈们有帮助。

  步骤/方法:

  1宝宝对外面世界充满好奇,兴奋爱动很正常,但良好的睡眠对其发育很重要,所以培养其良好的睡眠习惯至关重要。白天让宝宝多跑,多动,多说,切忌经常抱着宝宝容易让其形成依赖型,不利于体内能量的消耗;晚上则注意喂食过后就不要有剧烈的活动,以免刺激宝宝兴奋。

  2喂食规律结合睡眠规律:将两者结合起来,比如睡觉之前让你喝饱奶水,让宝宝知道,喂饱奶水之后要进入睡眠状态。不能无规律的喂食宝宝,容易让其能量充足,更不易睡眠。

  3营造良好舒适的睡眠环境:安静,没有嘈杂声音;温度要始终,不能过冷过热,尤其冬天和夏天,温度要注意:适当注意通风,保持清新空气;睡觉时不要晃动宝宝,不要盖得太严实,要露出口鼻,让其呼吸顺畅。

  但是有一点要注意,宝宝容易兴奋,妈妈要适当引导宝宝兴奋点发生在在白天;另外不能让宝宝太有依赖性,比如睡眠要养成独立睡眠的习惯。另外宝宝睡前不能吃得太多或过少。