六个月婴儿作息时间到底怎么安排才科学

　　经常有妈妈会这样抱怨：哎呀我们家孩子现在睡觉可不规律了，有时候晚上睡很晚，白天早上十一点才起来，午休时间一般都到了下午五六点，周而复始的循环，感觉这样的作息对于孩子来说不太好。但是无计可施，不知道怎么去调整孩子作息情况，其实要规律孩子作息很简单，尤其是对于六个月婴儿来说，只要严格按照下面的小贴士来执行就行了。

　　1，我们家长在发现孩子作息不规律的时候首先要找找原因，是不是家里的所有人都是夜猫子，都是睡很晚、或者是在孩子睡前，会给孩子玩一些比较容易情绪激动的互动游戏，所以才让孩子迟迟难以入眠？再来可以检讨一下，孩子的三餐吃奶时间是否是规律的，只有三餐吃奶的时间是固定规律的，才能保证孩子的睡觉时间也能够规律起来

　　2，婴儿起床的时间一般可以控制在早上7-9点，这个时间点起床后先跟孩子玩一会儿，然后吃第一餐奶，吃完奶后可以带出去外出活动，十点左右，可以安排孩子第一次午休，有的孩子睡眠时间比较少的话，有可能这次午休可以省略。一般到了12点-13点之间，吃完辅食和奶之后，大多数孩子都要安排午休，这也是为了以后上幼儿园做准备，需要一直养成午休的习惯。

　　3，下午一般三点左右孩子会午休起床，这个时间段可以安排亲子游戏等，再加一次辅食水果泥等等，之后大人吃饭的时间，孩子尽量也能够坐在餐桌旁边一起吃手指食物，让孩子养成按时进餐的氛围习惯，晚上睡觉的时间尽量安排在8点-8点半左右。

　　睡觉时间的安排对于婴儿还是非常重要的，这一点妈妈们要记住了。因为，婴儿阶段的孩子，睡眠时间要求比较高也比较长，所以一定要让孩子早睡，才能保证第二天的作息安排正常化。