痛经吃什么水果对身体好呢？

　　很多女性在月经期间都不敢吃水果，觉得水果是凉性食物，如果吃了的话会导致小腹疼痛感更加强烈，所以她们宁愿选择吃止痛药也不愿意吃水果，其实这种观点是非常不正确的，水果里面含有大量的营养元素和补血功效，在月经期间吃水果可以帮助女性补血和缓解疼痛，下面我们一起来看看吃什么水果能缓解痛经吧。

　　首先，痛经的女性应该多吃香蕉。香蕉的最大功效是治疗便秘，对于润肠通便有很好的效果，但是很多女性不知道，香蕉里面含有大量的维生素B，维生素B对于安神有一定的帮助，因为女性在月经期间除了痛经还会出现失眠的情况，女性可以用香蕉搭配牛奶一起食用，效果会更好。

　　其次，月经期间的女性体内的激素分泌是紊乱的，所以女性在这个期间更容易发脾气，内心敏感，而苹果中含有大量的雌性激素，能够帮助女性调节体内的激素平衡，缓解痛经的情况，如果觉得苹果生吃比较凉，可以用热水煮沸了之后再吃。

　　最后，痛经的女性最应该多吃榴莲，在泰国，榴莲是女性最好的补品，因为榴莲是热性食物，可以帮助女性疏通体内的淤血，防止女性血瘀而出现月经排血不流畅的情况，同时还能改善女性月经期间手脚冰凉的症状，增加子宫的温度，缓解痛经带来的不适症状。

　　所以，女性在痛经的时候不妨多吃一些水果，如果觉得生吃自己接受不了，可以搭配一些其他食物一起吃，这样不仅能够缓解痛经，还能够帮助女性补充营养，弥补一些女性在月经期间造成的铁元素的流失，防止女性出现贫血头晕的情况。