饭时喝点水，宝宝蔬菜吃得多

　　养成良好的饮食习惯，对于身体来讲是非常有帮助的。然而在抚养孩子的过程当中，饮食方面也是需要逐渐的培养良好的习惯。而在这漫长的培养当中，孩子会出现很多的问题出现。对于吃饭喝水有助于孩子多吃蔬菜，这是真的吗？一起来探究一下这个问题。

　　很多家长都希望孩子多吃一些瓜果蔬菜，希望孩子多方面的摄取营养，来提供给正长个子的身体。所以很多的父母对于孩子不吃蔬菜就会特别的在意，总是想尽各种办法让孩子多吃一些菜。据美国俄勒冈大学研究人员，以75名3到5岁的儿童为对象的跟踪调查报道，得出的结论是，他们所吃的蔬菜量与饮料之间是有关联的。结果显示在这些孩子进餐的过程当中，喝水比喝果汁更能够多吃蔬菜。

　　摆着现在的餐桌上的食物，很多是富含高卡路里的果汁饮料以及一些脂肪盐分量高的食物，其实这些的饮食习惯都是不提倡的。而进餐时喝白开水的孩子更容易喜欢挑一些健康的食物来吃，具有这样饮食特点的孩子在吃蔬菜方面自然而然也就吃得多一些。

　　每一个人的口味，都是有所偏好的。其影响最深的就是小时候所喜爱的食物。为了我们能够有一副健康的身体，家长朋友一定要在小的时候培养孩子健康的饮食习惯。

　　每一个孩子来到这个世界上都是一个天使，想让天使能够健康茁壮的成长，身为家长的我们一定要努力的培养好孩子的孩子的各个方面的习惯，使得孩子成为一个综合方面都比较优秀的。最后小编在这里祝愿天下所有的孩子身体健康茁壮成长。