教你3至4岁宝宝营养全攻略，食物必须多样化

　　我们都知道抚养宝宝的成长是特别艰辛的，在宝宝的每个年龄阶段，妈妈都需要采取不同的护理措施，宝宝3到4岁的时候不仅可以独立地吃饭，并且他们的消化能力也非常强了。并且宝宝的活动能力也非常强，他们喜欢蹦蹦跳跳的，这个时候妈妈必须要给宝宝做好营养补充工作。

　　父母在安排宝宝早餐的时候一定要保证营养的丰盛，要让宝宝吃得饱，吃得有营养，这样可以让宝宝应付一上午的学习活动。在早晨的时候，大家千万不能着急上班，就给自己和宝宝随便吃一些东西，这是不可取的，对于宝宝来说也是不负责任的行为。

　　喂养攻略

　　这个时候的宝宝活动量因为比较大，自己的体能消耗也会逐渐的增加，因此我们就要给宝宝提供充足充足的营养。

　　新妈妈须知

　　这个时候的宝宝对饮食要求是非常高的，这主要是因为饮食结构虽然正向成人饮食靠拢，但是又不同意婴儿时期的饮食及对饮食的营养和消化吸收有着更高的要求，大家一定要参考一定的原则。

　　饮食必须要多元化，不管是蔬菜水果等都要给宝宝多个品种多个花样的选择是否包吃住不同的营养和不同的口味，再有就是粗细搭配，营养好粗粮的营养价值非常多，而细粮的口感比较好，各有优点，所以在给宝宝吃饭的过程当中一定要搭配着吃，都要兼顾到。

　　食盐的限量一定要控制好，饮食不要太咸。稍微有一点点味道就可以了。因为盐分对心脏血管都有一定的影响，食物太咸很容易导致血液的粘稠度增高，会导致一系列的心脑血管疾病，所以保护好血管就要从小做起了。

　　3到4岁的宝宝翻译速度特别快，还有就是宝宝的营养摄取必须要充足，如果营养跟不上的话，自然会影响到孩子的发育，所以这个时候父母就要给孩子准备丰富的饮食品种一定要多样化。还有就是食物容易消化，盐分一定要控制好。