拯救跑“偏”宝宝的饮食大计，四大方法改掉不良习惯

　　虽然现在饮食结构越来越丰富，但是很多妈妈却感到特别苦恼，因为自己的宝宝偏食现象特别严重，偏食就会导致宝宝营养摄取不全面，其实这主要是因为家长导致的，一些家长往往会无原则的溺爱，还有就是逼着孩子进食，结果导致孩子闹情绪，那么如何拯救这种不良的饮食习惯呢？

　　1、兴趣激发食欲

　　宝宝的好奇心是特别重的，女性朋友可以想一些有趣的方法来提高宝宝吃饭的兴趣，我们可以把食物拟人化，还有就是把食物制作成孩子喜欢的图案或者是其他的图形。保管孩子胃口大开。

　　2、改变就餐环境

　　宝宝在吃东西的时候也不能分散他们的注意力，因为在吃饭的时候大脑的主要工作是支配好肠胃，我们可以把血液集中到肠胃当中，可以有效的加强营养的供给，对食物进行消化和吸收。因此，应该让孩子改掉一边吃饭一边玩玩具的习惯，这样不但会影响到消化，也会让宝宝食不知味。

　　3、喂食的时间要掌握

　　在吃饭的时候全家人可以坐在餐桌上一起吃饭，并且坚定的告诉如果不吃完餐盘的食物，等下饿了，不会给她任何东西，长时间下去，宝宝就会养成定时、定量的习惯。在对待这件事，家庭成员思想一定要统一，千万不能有丝毫的动摇。一般情况下宝宝用餐时间大约在30分钟左右即可。如果开始玩食物或者是出现不想吃饭的表情，说明他们已经吃饱了。

　　4、营造愉快的用餐气氛

　　女性朋友可以在餐厅里面放一些鲜花，还有就是放一些动物图案的桌布，良好的环境，也可以帮助孩子愉快地用餐，也可以让孩子挑选一套自己喜欢的餐具。宝宝也许会爱鸟及屋，对食物产生兴趣。

　　以上就是我们向大家介绍的改善宝宝偏食的方法呢，如果宝宝长时间偏食的话，那么自然会导致营养不良，会对他们的健康发育造成极大的影响。因此大家一定要及时的改善这种现象，但是父母也不要强制孩子，要让孩子在轻松愉快的氛围当中改掉这种习惯。