皮肤过敏怎么办，抗过敏食物有哪些

　　皮肤容易过敏的人有很多，跟自身的身体和季节也有关系，尤其是在春夏两季，紫外线的辐射强，而且皮肤薄的人会更容易引起皮肤过敏了。皮肤过敏原因有很多，比如有时不小心碰到花粉，毛毛虫都会过敏，皮肤过敏可以在平时的饮食中吃一些抗过敏食物来预防过敏，那么抗过敏的食物有哪些呢？

　　皮肤太薄的人比一般的人更容易过敏。如果长期晒太阳、受空气污染都会损害皮肤，造成皮肤过敏。当皮肤没有得到充分滋养，就会干燥，抵抗力也会下降。市场上有一些廉价的化妆品种含有不合格的化学物质，如果买来使用的话会刺激皮肤也会使皮肤过敏。有些人工作压力大、熬夜，都会减弱皮肤的天然抵抗力，使得皮肤很油渍长痘痘。也有一些人是天生的敏感肤质，不小心碰到过敏的物体就非常容易引发过敏。皮肤过敏最常见的症状有瘙痒、起红色的小疙瘩或者片状的，干燥长斑等症状，皮肤过敏的朋友可以在日常的饮食中多吃一些抗过敏的食物。

　　皮肤过敏者经常食用金针菇有利于排除体内产生的毒素和废物，增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制鼻炎、湿疹等过敏病症。红枣中含有大量抗过敏物质，可阻止过敏反应的发生。过敏患者可以多吃红枣。花粉过敏的人可以多吃胡萝卜能有效预防过敏性皮炎。西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有抗菌消炎的功效，可以食用，也可以拿来做面膜都对皮肤和身体有好处。多吃西兰花也可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环。季节性皮肤过敏的人每天喝蜂蜜水就可以抑制瘙痒。

　　有过敏体质的人除了饮食上要多吃抗过敏的食物，也要懂得保护自己的皮肤，春天是百花齐放的时候，花粉过敏者要注意，而夏季气温比较高，紫外线强。出门是要穿防晒衣，或者涂抹防晒霜避免长期被阳光暴晒。可以多吃苹果和普通补充身体所需要的维生素，护肤用品要买合格的。