吃什么防皮肤过敏，预防皮肤过敏技巧分享

　　我们都希望自己的皮肤是非常完美的，但是有些人经常会出现皮肤过敏的现象，这样就会严重影响形象，而且也会带来很大的痛苦，皮肤过敏后治疗起来是比较麻烦的，所以最好的方法就是预防这种疾病发生，生活中有很多食物是可以预防皮肤过敏的，我们要经常食用这些食物。

　　1、柠檬：柠檬虽然味道很酸，但是对皮肤却是非常好的，它含有维生素C和果酸，有抗菌消炎作用，适合经常过敏的人食用。

　　2、胡萝卜：胡萝卜的营养是不用多做介绍的，因为大家都很了解它，它含有丰富的胡萝卜素，经常食用可以帮助我们提高抗病力，对各种过敏疾病有很好的预防效果，所以容易过敏的人可以经常吃胡萝卜，生吃胡萝卜营养吸收不好，可以切丝炒着吃，或者和肉一起炖汤喝。

　　3、奇异果：这种水果含有的维生素是非常多的，经常食用不但可以增强皮肤的抗病力，还有美白功效。

　　4、绿茶：绿茶中含有大量的酚类物质，有清热消炎的作用，可以用于预防过敏性疾病，经常饮用绿茶可以保护肌肤。

　　5、杏：杏是非常好的果，不但营养丰富，它的食疗价值也是很高的，有镇静作用，所以经常食用可以帮助我们预防过敏。

　　6、蜂蜜：每天吃一点蜂蜜可以防止各种过敏疾病，不过要长期饮用才有效，容易皮肤过敏的人可以每天喝一般蜂蜜水，不但可以预防过敏，还可以预防便秘。

　　以上这几种食品是非常普通的，相信大家也经常食用，只是不知道它们的功效这些多，居然可以预防皮肤过敏，其实过敏的人主要是免疫力太低，导致皮肤很容易患上各种疾病，所以只要多吃可以增强抗病力的食物就可以减少过敏，新鲜的蔬果都有这个功效，所以我们每天都要多吃蔬果。