一岁宝宝可以喝纯牛奶吗，一周岁宝宝能喝什么奶

　　可以喝，一开始要少喝，饮用量慢慢加，以免出现乳糖不耐症（90%的华人有乳糖不耐症）人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。煮奶时，应加适量的糖，百分之五左右，以促进肠蠕动，防止便秘。时间小火煮沸3--5分钟。（现喝现煮，避免细菌污染。）

　　注意事项：

　　1、刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。

　　2、牛奶忌巧克力一起喝，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。

　　2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶。因为婴幼儿的胃肠道，肾脏等系统发育尚不成熟，给孩子喂鲜奶会产生某些危害。”

　　第一，鲜奶中某些营养成分不易被吸收。比如，鲜奶中含量较高的磷，会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，不易被胃肠道吸收。

　　第二，鲜奶中的乳糖主要是&alpha；型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。同时，鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水，大便干燥，上火等症状。第三，鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会刺激婴儿柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，引起贫血等病症。此外，1岁以内的婴儿要绝对禁止。

　　牛奶的好处

　　1、牛奶中富含钾，钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

　　2、牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

　　3、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

　　4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

　　5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。