三岁宝宝能喝枸杞水吗，三岁宝宝喝枸杞水禁忌须知

　　枸杞是我们生活当中很常见的一种养生保健佳品，很多人在平时的时候都非常喜欢保温杯里泡枸杞，尤其是中年人。因为枸杞泡水之后会有一些甘甜，部分三岁的宝宝会喜欢喝，这让很多宝妈们非常苦恼，不知道三岁宝宝能不能喝枸杞水，接下来就带大家具体了解一下这个问题。

　　三岁宝宝是可以喝枸杞水的，枸杞水对孩子来说有很好的作用，枸杞当中含有丰富的枸杞多糖，这种物质可以起到养肝明目的作用，并且还可以帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒和代谢能力。另外，孩子喝枸杞水还可以提高免疫力，并且还可以帮助促进体内血液循环，及时的帮助排出身体当中的毒素和垃圾，所以适当的喝一些枸杞水没有关系，但是也要注意一些禁忌的。

　　1、不要过量

　　虽然枸杞水具有很多的功效，但是枸杞属于一种温补性的食材，如果摄入量过多的话，对身体健康是会存在一定的影响的。很容易让人出现上火的情况，并且还可能会导致体内血糖偏高，出现发胖的状况，所以每天泡水的量保持在20粒左右就可以。

　　2、不能用开水冲泡

　　很多人在平时泡枸杞的时候都会直接用开水去泡，这种冲泡方式是错误的，因为开水冲泡枸杞会破坏掉枸杞当中含有的维生素等营养成分，所以喝枸杞水的时候用温水冲泡就可以了。

　　3、阴虚人群和感冒的人要禁止

　　枸杞水并不是所有人都适合喝的，阴虚人群和感冒的人就是要禁止喝枸杞水的，这类人群如果喝了枸杞水的话，很容易会出现上火的情况，正在感冒的人可能会让身体炎症反应更加严重。

　　通过以上内容可以知道三岁宝宝是可以适当的喝一些枸杞水的，不过在喝的时候一定要了解清楚喝枸杞水的禁忌，避免给身体造成一些不良影响。另外，患者在平时喝枸杞水的时候，一定要注意冲泡的方式方法，避免破坏枸杞当中的营养成分，不然是达不到任何效果的。