如何让宝宝抵挡糖衣炮弹，健康甜食要酌量

　　甜食是很诱惑人，不仅大人爱吃，连年幼的宝宝也不例外。但是宝宝如果吃过多的甜食，就很容易引发龋齿和肥胖等问题。但是像面包，饼干及糖果这些既好看又美味的食品，有哪一个宝宝能抵挡得住这甜蜜的诱惑呢？那么妈妈们应如何让宝宝抵挡“糖衣炮弹”呢？

　　我们都知道，一般精加工过后的食品吃多了并没太多好处，特别是糖果之类的甜食还会损害牙齿，那么怎样才能让宝宝健康地选择甜食呢？其实含糖的甜食对健康也有一定帮助，而且作用还不小呢。

　　甜食中的糖可以为宝宝提供身体所需要的能量，还可以促进身体细胞内的代谢活动并能保持神经系统的正常功能，甚至对促进蛋白质合成也能起到作用。同时，糖可以为大脑提供动力，宝宝的大脑能持续稳定地工作也有它的一份力量。适量地给宝宝吃些糖能可以提高他们的注意力和反应能力，还是有好处的。

　　很多宝宝之所以有蛀牙是因为爱吃糖但又不注意口腔卫生造成的。因为口腔的细菌和残留食物容易形成牙菌斑附着在牙齿上，食物中的蔗糖又能分解成酸，时间长了，牙菌斑上的酸就会逐渐侵蚀牙齿的保护层，进而形成龋洞，造成蛀牙。所以只要家长帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，让宝宝学会保护牙齿，就可以减少甚至避免蜜糖给牙齿带来的困扰。还有就是要记得定期带孩子检查牙齿，如果发现问题就要及时处理。

　　即便没有牙齿的问题，甜食也不能食用过多。因为蔗糖在体内吸收速度比较快，很容易转化成脂肪贮存在体内。孩子喜欢吃糖，活动量又少，自然就容易变成小胖子了。而且糖吃太多会直接影响宝宝的食欲，从而出现营养不良，影响他们的成长发育。所以家长们要特别重视孩子吃糖的问题，只要注意给他们适量食用，并及时帮助其清理好口腔，相信宝宝们都能更加健康活泼地生活。