女人流产后吃什么食物好，流产后应多吃四种食物

　　流产后吃什么食物比较好呢？这个是很多女性在流产后都特别关心的问题，因为流产后，身子和平常不同，若此时不注意饮食的调理，身体恢复起来就比较慢，甚至还会影响到以后的生育功能，所以注意饮食的调理是相当重要的。下面我们来看看关于流产后的四大饮食有哪些。

　　1、小白菜。这是一种维生素相当高的食物，多吃，可以增强个人的免疫功能，而且小白菜里面最丰富的就是这种维生素b，这样可以改善精神紧张的症状，让情绪舒畅。但最好不要生吃小白菜，在产后，小白菜要煮熟，也要按照清淡的方式做。

　　2、西红柿。西红柿富含维生素C，这类微量元素能非常好的调理身体，让身体更快的恢复。在产后，很多女性会因为激素变化而影响皮肤的色素，而这种情况下多吃点西红柿，还可以让皮肤变白。另外，西红柿还能够起到补血的效果，同时也够增强个人身体素质。

　　3、菠菜。菠菜含铁，所以目前菠菜是很多流产女性都特别喜爱的食物，这类食物多吃可以补血，能缓解流产后身体因为失血过多而引起的气血不足。另外菠菜也含有叶酸，里面也含有丰富的胡萝卜素，经常吃，可以提高人的体质，预防生病的几率。但是菠菜是不可以与豆腐食用的，不然食物的吸收会受到影响。

　　4、莴笋。莴笋含钾量非常的高，经常吃可以调节人体内电解质的平衡，而且还具有排尿的效果。很多女性在流产后食欲不太好，这种情况吃点莴笋还能够增进食欲，也能够起到调理肠胃的作用。

　　上文介绍了流产后吃什么比较好，如果流产后，女性都按照这样的方式来调理身体，可以让身体恢复得更快。除了饮食之外，女性还有很多事项需要注意的，特别要注意休息，此时睡眠要充足，不能熬夜，也要劳逸结合。平时可以适当的做一些体育运动，让身体功能恢复正常。