浅析流产后的饮食调理注意事项

　　孕妇流产大概分为以下两种情况：意外流产和故意流产。现在年轻的男男女女越来越开放、他们有很大的可能会意外怀孕、但是年龄并不是很大又或者双方不想在这阶段要孩子、所以他们就会选择故意流产。还有另外一种情况：正常怀孕的夫妻由于孕妇在生活中不注意、在平常的行动或者是工作中不小心流产。流产后的饮食调理很重要。下面就是小编为大家整理的流产后的饮食调理注意事项：

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　下面再推荐几例食谱：

　　1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

　　4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

　　通过了解小编为大家总结整理的流产后的饮食调理注意事项。如果身边的朋友或者是本人有怀孕的、怀胎十月不容易、一定要平安健康、要注意保护好肚子里面的宝宝、当然也必须要保护好孕妇。要让孕妇吃一些有营养的东西、才能生出健康的宝宝。愿母子平安、身体健康。