流产后要怎么调理身体

　　很多女性因为没有好的避孕措施而导致意外怀孕，不得不选择流产，现在的流产技术也越来越发达，特别是无痛人流技术的诞生，为女性大大的减少了身体和心里的痛苦，但是既然是手术，对女性朋友的身体就会有一定的伤害。因此流产后的调理就显得尤为重要。接下来我们就来看看流产后要怎么调理身体。

　　流产后要怎么调理身体呢？要注意一下三个方面：

　　一、心态上的调整，首先要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。

　　二、无痛人流后要保证充分的休息。这时就应该将手术的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1―2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

　　三、无痛人流后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　再坚强的女性在流产后身体还是会很非常弱的的，而且，这个时候，也容易受到一些外界因素的影响，很有可能在以后的生活中给身体带来一定的影响。因此，女性朋友要懂得爱护自己，当“意外”发生了之后更要注意调养。