流产后多吃什么利于身体恢复呢

　　流产后，女性的身体都是出于很虚弱的状态，此时需要通过饮食进行身体的调节的工作，从而可以让自己的身体早一点恢复，但是很多女性在流产之后就是不知道应该吃些什么食物，下面主要介绍一下流产后多吃什么利于身体恢复呢？

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　4、流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　总之，女性在流产手术之后，一定要多吃上述介绍的一些食物，这些食物都是帮助补充能量，恢复身体的，另外就是女性在术后一定要好好的休息，至少需要休息一周以上，还有就是一定要观察身体，有什么异常的话，要及时的就医检查。