三岁大的孩子早餐可以吃什么好

　　3岁宝宝食谱已经可以和大人的一样了，不过还是不要让宝宝吃特别辣、甜、酸的食物，防止宝宝接受不了刺激，对吃饭产生抵触感。2岁宝宝食谱可以是块状等固体了，也可以是半固体，不过要看宝宝个人的意思吧，即使宝宝愿意，吃一些豆类也是没有关系的。下面给介绍一些适合2岁宝宝的四季菜谱。

　　一、工具/原料：火腿、土豆泥

　　2岁宝宝食谱--火腿土豆泥

　　材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。

　　做法：

　　1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。

　　2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。

　　3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。

　　4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。

　　5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。

　　二、3岁宝宝春季食谱：

　　早餐：鸡蛋软饼25克大米红豆粥25-50克

　　中餐：烩油菜豆腐软饭50克

　　午点：山药薏豆腐50克

　　晚餐：猪肉菠菜馅水饺50克

　　三、3岁宝宝夏季食谱：

　　早餐：两涩卷25克牛奶100毫升

　　中餐：香菇炒菜花、黄瓜汤软饭25克

　　午点：大米绿豆稀粥50克

　　晚餐：西红柿鸡蛋卤面50克

　　四、3岁宝宝秋季食谱：

　　早餐：蛋羹25克果酱面卷25克

　　中餐：香菇炒豆腐末软饭50克

　　午点：糯米藕

　　晚餐：猪肉冬瓜馅小饺子25克小米粥25-50克

　　五、3岁宝宝冬季食谱：

　　早餐：千层饼25克豆浆100-150克

　　中餐：鱼肉蛋羹软饭50克

　　午点：红豆粥50克

　　晚餐：猪肉白菜包子50克萝卜汤