流产一个月了没来月经严重吗，流产之后的饮食保养

　　做人流手术在我国现在的发展趋势是越来越高，往往男女在发生性关系的时候没有带上安全套或者是没有吃避孕药的话，一旦精子进入到女性的阴道中的话就有很高的概率导致女性意外怀孕，但是又无法要孩子的话，往往会选择做人流手术。那么女性在流产之后一个月还没来月经严重吗？流产之后的饮食保养要注意什么呢？

　　第一，女性在人流之后确实会有一个月左右的时间不会来月经，这是因为手术之后自己的体内的激素迅速消退，正常月经会受到影响。一般来说，术后卵巢可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但是每个人的身体素质和保养方式不同，有可能会月经更延后来，但2到3个月的时间应该就可以完全恢复。

　　第二，想要自己的月经正常来的话，女性在人流之后需要格外注意好自己的饮食状况，辛辣刺激的食物最好不要多吃，但是可以多吃富含优质蛋白质的食物，比方说乌骨鸡，鱼类，蛋类食物，可以有效的帮助增强身体免疫力还可以帮助修复受损的子宫极其其他手术部位。

　　第三，由于人流之后女性的身体比较虚弱，千万不要着急着进行正常生活，劳累或者是做重体力活等都是会严重阻碍身体康复，要是恢复不好的话，可能会留下一些后遗症，比方说痛经，月经异常，情绪不稳定，最为严重的是无法生育。

　　想要保证自己的身体健康的话，就一定要多加关心和保养自己的身体，人流之后要格外注意好卫生保养，每天都要换洗干净的内裤，并且勤换卫生巾以及护垫，避免在温润潮湿的环境中滋生细菌，一旦进入到女性的身体，很有可能带来极其严重的危害。