孩子减肥正确方法有哪些

　　在我们的生活中不难发现胖的孩子越来越多，这与其平日多食、运动少等因素有直接的关系，对于成长期的孩子来说，肥胖会严重影响体内激素的分泌，更会阻碍骨骼的成长和发育，所以对此这群孩子来说，积极减肥是大家必须做的，那么，孩子减肥正确的方法有哪些呢？来看看下文是怎么说的吧。

　　仔细观察不难发现，在胖孩子当中，十个可能有九个是吃胖的，所以想让孩子瘦下来，就要从饮食开始着手，减少孩子每餐的进食量，减少食量必须是循序渐进的，同时更要保证孩子每天能够摄入充足的营养，以不损伤健康为前提进行减重，这样才能让孩子的身体越来越健康。对于爱吃零食的孩子来说，要及时纠正这种坏毛病。

　　有不少胖孩子不仅吃得多，而且还不爱动，经常吃完饭就窝在家里看电视、打游戏，这种生活时非常不健康的，所以在减肥的过程中，家长还要督促孩子适当进行户外锻炼，锻炼初期可以适当减少运动量，随着锻炼天数的增加，运动量也可随着增加。

　　对于孩子来说，减肥是一件比较痛苦和枯燥的事情，在休息之余，家长应该多培养孩子的兴趣爱好，如画画、写作、弹琴等，让孩子有事可做，这样就可以让孩子暂时忘了“吃”这件事，如此一来，随着习惯慢慢养成，孩子的体重自然也就降低了。

　　孩子减肥正确方法有哪些就为大家介绍到这，通常对于单纯性肥胖、遗传性肥胖但无遗传疾病的孩子来说，坚持运用上述方法是可以达到减肥的目的，但对于部分孩子来说，肥胖可能是由于身体病变所造成的，这种情况下就必须要接受正规的治疗，才能让体重恢复到正常状态。