宝宝睡觉睡几分钟就醒

　　新生儿睡眠问题是新手妈妈最头疼的问题，宝宝睡得不安稳，直接影响宝妈休息质量。因为我家小宝是睡觉困难户，为了让她多睡，一不小心就养成了抱睡的习惯，当时给我的休息造成了很大的影响，于是我就开始学习新生儿睡眠知识，总结经验，今天就给大家分享一下。

　　一、和宝宝分床睡很多人都说婴儿床是最没用的婴儿用品，多少人买了最后没用，就拿来当储物柜了。其实，如果从一出生开始，就让宝宝睡自己小床，而不是和大人睡在一起，就能很好的避免养成抱睡和奶睡的习惯。

　　二、掌握放下宝宝的正确方法小宝宝最初的阶段都有惊跳反射，有时我们放下稍微不注意，就会触动她们的惊跳反射，导致她们被吓醒了。其实有的新生儿惊跳反射不明显，但由于新手爸妈放下方法不正确，容易把她弄醒。对于一般健康宝宝，如果惊跳反射是导致放下就醒的原因，可以尝试给宝宝包襁褓。另外就是要掌握正确放下宝宝的方法，这个更适用于横抱宝宝放下：准备放宝宝之前，先要调整两个手的位置，保证容易抽手。放下时，一定记住要先放宝宝的屁股，屁股碰到床后，顺势换手去接宝宝的脑袋，然后再慢慢放下。刚刚放下后，还可以用手掌按压一下宝宝的手或者胸部，帮助宝宝稳定下来。

　　三、建立吃-玩-睡模式“吃玩睡”指的就是宝宝要按照「吃奶—玩耍—睡觉」的顺序来安排白天的日常生活。为何是「吃玩睡」而不是「玩吃睡」、「吃睡玩」呢？

　　1、容易造成吃奶和睡撞车，或养成奶睡习惯比如宝宝很困了哭哭闹闹的却吃不下去。结果明明很饿，却没吃多少，导致过早醒来。既没有吃好，也没有睡好。这就是典型的吃奶和睡觉撞车。2。容易造成干扰睡眠的生理问题比如白天吃完奶就睡，宝宝有嗝没有拍出来，导致宝宝睡下去不久后就被嗝憋醒。还有小宝宝喜欢吃完就拉，马上就要睡了结果大便一来又洗又弄造成错过了最佳入睡时间而导致过度疲劳。

　　关于新生儿睡眠问题，我总结的心得就是一定要坚持，不管用哪种方法帮助宝宝学习自主入睡，妈妈都要从一而终，否则宝宝会无所适从。