流产后坐月子吃什么好，流产后坐月子饮食要点须知

　　现在很多女性由于多方面的原因都曾经流产过，流产之后月子吃什么比较好呢？关于这个问题虽然没有特别标准的答案，但是总体来讲，流产后坐月子饮食要点，大家还需要掌握好，以滋补性的食物为主，那些辛辣刺激油腻的食物要尽量避免。

　　第一、多吃具有补血作用的食物

　　做完流产之后，会有血流出，这种情况下需要多吃一些具有补血效果的食物，补充足够的铁质，减少贫血的发生。我们通常所吃的鸡蛋，动物肝脏，动物血，瘦肉，大豆，乳类，大枣，莲子等，当中铁的含量都比较丰富，都能起到补血的效果。

　　第二、多吃富含优质蛋白的食物

　　在流产之后女性的身体非常的虚弱，而多吃一些富含优质蛋白的食物，可让身体尽快恢复起来，比如鱼肉，牛肉，羊肉等肉类当中的优质蛋白含量比较丰富，可以变着口味吃一些。

　　第三、可试试食疗方

　　将母鸡，桂圆，荔枝，莲子，枸杞等，放在一起，加上少量的食盐，料酒，葱，姜，蒜，放入水中炖煮，这个食疗方具有补血养阴的功效，特别是对于人工流产之后，女性面色苍白，形体消瘦等病症，可以起到很好的改善效果。

　　第三、不要吃辛辣刺激，油腻型的食物

　　这类食物摄入体内之后，会对刚刚受到损伤的子宫造成刺激，甚至还会引发痛经，子宫内膜异位症，子宫肌瘤等疾病的出现。

　　对于流产后坐月子的女性来讲，饮食是非常注意的，一个方面上面介绍的这些饮食的要点，大家需要有所掌握，而平时也需要注意做好休息，保持良好的心情，不要过早进行体力活动，等这些方面做好了也有助于加快身体的恢复。