22个月宝宝睡眠时间应该是多少

　　对于22个月大的宝宝而言及时的调整好自己的睡眠是十分重要的，但是很多家长也会发现自己的宝宝这个时候睡眠时间是不受控制的，其实导致宝宝的睡眠时间不受控制的原因是多样的，只有及时的进行调节，才能减低伤害。那么到底怎么才能让宝宝睡一个安稳觉呢？接下来我们就来给大家介绍一下。

　　​宝宝在22个月的时候需要的睡眠时间还是比较多的，但是已经接近成年人，一般每天睡眠10-13个小时，如果睡眠时间没有得到保证就会影响到宝宝的生长发育。所以大家在生活中最好可以注意宝宝睡眠时间的保持。那么到底怎么才能让宝宝睡得好呢？

　　1，注意宝宝睡眠习惯的培养。很多孩子的生活习惯都会跟随家长，但是这样的生活习惯是不健康的，所以家长要帮助孩子建立适合自己的睡眠习惯，并且让宝宝每天在适当的时间睡觉。这样可以帮助到宝宝形成良好的睡眠习惯的同时，也可以帮助到宝宝在长大之后拥有更加好的节律感。

　　2，注意宝宝的情绪。情绪对于睡眠的影响是十分大的，所以大家最好可以在宝宝睡觉前的一段时间里面不要让宝宝接触过于刺激的事物，也不要和宝宝过分的玩耍。这样才能帮助到宝宝睡得更加好。

　　最后，睡眠对于人们的身体健康而言是十分重要的，建议大家在生活中好好的学习一些有关于宝宝睡眠的知识，否则就会导致宝宝的身体变得越来越差。同时也希望今天给大家介绍的有关于宝宝睡眠的知识可以帮助得到大家，使得大家知道怎么才能让宝宝拥有良好的睡眠。另外对于部分是因为疾病影响到睡眠的宝宝建议尽快就医，以减少伤害。