胃痛想干呕吃什么能改善，可试试这五种养胃的食物

　　胃痛想干呕，是不是很多人都曾经有过，这种情况该怎么改善呢？可以通过饮食上进行调理，比如平时多喝点粥，其养胃的效果非常不错，还可以多喝点汤类，尽量是食材丰富一些，这样营养就可以浓缩到其中了，另外牛奶、酸奶和肉类等也是可以适当多吃点的。

　　粥是最养胃的食物之一，尤其是小米粥，可利于胃肠道消化，而且其营养价值也是很高的，对于有胃痛想干呕的病人来讲不错。不过如果胃酸分泌过多的人就不是很适合了，所以还需要分情况来看。

　　各种汤类，其中含有的食材比较丰富，营养价值也很多，可让身体得以滋补，而且还很容易消化。肉汤其中含有的酸性物质比较多，可能会对胃黏膜造成刺激，所以不建议胃酸分泌多的人喝，而菜汤更为温和一些，对于有胃痛想干呕的人来讲很好。

　　牛奶蛋白质丰富，可中和胃酸，在胃痛想干呕的时候，喝上一杯热牛奶，可缓解疼痛，但尽量是脱脂的牛奶。一些人对牛奶会过敏，可能会出现乳糖不耐受的情况，所以还需要注意。另外酸奶其中含有的磷酯类物质比较多，可保护胃黏膜，可增加胃肠道内的酸性，可减少胃部受到细菌等有害物质的侵蚀，对胃肠道具有保护作用。

　　各种肉类，鸡肉、羊肉、牛肉、鱼肉等含有的蛋白非常多，能中和胃酸，对胃痛想干呕的病人和适合，可根据自己的喜好情况，适当地多吃一点。

　　食疗是改善胃痛想干呕的一个很好的方法，平时可适当地多吃一点具有中和胃酸效果的食物，但也应该注意少量多餐，不要加重了对胃肠道的刺激和符合，饮食也要尽量清淡，辛辣刺激性大的食物，要少吃或不吃，吸烟饮酒等不良嗜好，也应该戒掉。