刷牙时总是恶心干呕是啥原因？

　　不少人都有这样的苦恼，刷个牙感觉都要把胃给吐出来，只是想好好刷个牙而已，为什么就那么难？宝宝心苦，但宝宝没地方说

　　事出必有因，所以刷牙恶心干呕肯定也是有原因的啦，主要有以下几种原因：

　　1、慢性咽炎

　　慢性咽炎会导致在刷牙时出现恶心干呕却吐不出东西的症状，若你平时也有喉咙干痒、异物感，总感觉有分泌物咳不出来，感觉干燥或者灼烧感，那么你90%是患有慢性咽炎了。

　　2、牙膏过多

　　刷牙时牙膏产生的泡沫对咽喉有一定的刺激作用，而且牙膏用得太多，就会产生大量的泡沫，稍不注意会造成吞咽，牙膏中的某些特殊成分具有催吐的作用，所以会恶心干呕。

　　3、牙刷刷头过大

　　刷头过大易对口腔和咽喉产生刺激引起恶心现象。

　　4、牙膏味道重

　　有些牙膏味道比较重、刺激性比较大，口腔和咽喉比较敏感的人用了自然会反胃。

　　5、牙龈出血

　　刷牙时牙龈出血也是一大问题，牙龈出血时，存留于口中的血腥味会刺激咽喉和胃部引发恶心症状。

　　6、慢性胃炎

　　患有胃炎的人在刷牙时，受到牙膏味道的刺激会导致反胃，有时会有腹痛的症状，而且经常不觉得饿。

　　7、水温过低

　　有些人不管春夏秋冬都喜欢用凉水刷牙，在夏天用凉水刷牙尚可，但是在冬天用冷水刷牙，由于口腔温度与水的温度相差大，会刺激喉反神经引起恶心。

　　8、刷舌头

　　口腔专家建议大家在刷牙的时候要刷舌头，但是很多人一刷舌头就会恶心，而且很容易吞咽牙膏，建议用专门的刮舌器。

　　9、怀孕

　　怀孕的女性刷牙出现恶心是正常的现象，所以女性在刷牙出现恶心现象时，也得考虑下自己是不是有宝宝了。

　　如何缓解恶心干呕症状？

　　针对咽喉炎引起的刷牙不适

　　1、用淡盐水漱口

　　淡盐水具有消毒杀菌的作用，早晚坚持用淡盐水漱口，可对咽部起到杀菌、清洁、湿润的作用，长期如此，可使因慢性咽炎而造成的恶心干呕现象消失。漱口时，头部要后仰，嘴巴发出“啊啊啊”的声。

　　2、系统治疗咽喉炎

　　若咽部出现充血增厚、结缔组织增生、黏液分泌增多，则需进行系统的治疗，具体有激光治疗、冷冻治疗、离子治疗以及雾化治疗。若不是特别严重，记得每天吃点咽喉含片，可缓解干呕症状。

　　3、远离烟酒、刺激性食物

　　患有咽喉炎的患者，吸烟、喝酒、吃刺激性食物都会加重炎症恶化，导致刷牙时恶心干呕加重，所以日常生活中一定要避免这些恶习，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　针对刷牙不当引起的不适

　　1、选用刷毛软的牙刷

　　牙刷过硬容易把牙龈牙齿刷坏，引起干呕

　　2、温水刷牙

　　凉水易刺激咽部产生不适感，所以最好用温水（30—40度左右）刷牙，以防咽部被刺激产生恶心症状。

　　3、牙膏要温和不刺激

　　一般功能性牙膏都比较刺激，如美白、防蛀、消炎等功能性牙膏刺激性都比较大，容易刺激咽部产生不适感。

　　4、牙膏适量

　　牙刷毛比较多的，牙膏的量只需要占1/3，牙刷比较小的，牙膏量一般为1/2即可。