健康饮食五绝招让宝宝茁壮成长

　　为了让自己的宝宝有个健康身体，妈妈们在宝宝的日常饮食上都是会下一番功夫的，在这个准备过程之中，妈妈们一定要知道健康饮食都有什么，怎么样的搭配才是属于健康饮食的，下面主要给大家介绍一下健康饮食五绝招让宝宝茁壮成长？

　　第一招：母乳与辅食相得益彰。现在提倡母乳喂养，母乳喂养优点大家都是知道的，母乳可以完全满足6个月之内婴儿所需营养素。然而6个月后母乳所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就会相对显得不足，还应该适当补充辅食。

　　第二招：主食与零食不可偏颇。宝宝通常周岁左右断奶，此时给宝宝吃一定量的主食很重要，但是零食饮食不能忽视的，孩子可以从零食中获得、维生素、矿物质，所以零食和主食哪样都不能缺少。

　　第三招：贵食与贱食不分彼此。不少父母习惯用价格高低衡量食品标准，并非价格越贵的食物，对于宝宝身体就是越有益的，其实价格上相对普通奶、蛋、肉、豆类、果蔬、粮食等，都是宝宝生长发育必需的实物。

　　第四招：水果与蔬菜结合完美。水果与蔬菜对于宝宝的健康成长都是起着很重要作用的，父母们应该做好水果与蔬菜等食物之间的合理搭配，并且不存在什么水果营养优于蔬菜的理论。

　　第五招：软食与硬食兼施。年轻父母担心宝宝乳牙承受能力，总是对硬食摄入加以限制，更有甚者完全避开硬食，其实这是不对的，正确的做法为软食与硬食都是应该吃的。

　　上述主要给大家详细介绍的就是健康饮食五绝招让宝宝茁壮成长这个问题。众所周知健康饮食对于宝宝的茁壮成长真的是非常重要的，在日常饮食上应该做到的就是母乳与辅食相得益彰、主食与零食不可偏颇、贵食与贱食不分彼此、水果与蔬菜结合完美、软食与硬食兼施等。