d3对婴儿的作用和功效是什么，如何补充d3

　　宝宝身体的健康及生长发育，是离不开各种营养元素的，其中维生素对宝宝的成长就很重要，如维生素d3，如果一旦缺乏的话，就可给宝宝带来很大的危害。那么d3对婴儿有哪些作用和功效呢？不少家长对此并了解，下面让我们一起来了解一下d3对婴儿的重要性。

　　维生素D3对婴儿有什么作用呢？它主要可以帮助宝宝吸收钙，同时还可以营养骨骼，有利于牙齿发育及长个子，维生素d3的效果和鱼肝油差不多。如果婴儿维生素D缺乏的话，会导致肠道钙和磷的吸收减少，从而肾脏对钙和磷的重吸收也会减少，这样就会造成骨骼和牙齿矿化异常、骨骼畸形等后果，可引起佝偻病、骨质软化症、手足搐搦症、骨质疏松症等病症，而维生素d3的适量补充则可避免宝宝出现这些情况，所以维生素D3对宝宝的健康发育是非常重要的，不过如果维生素D摄入过量的话，也可导致中毒的，要注意。

　　既然维生素d3对宝宝作用及功效那么大，如何来补充呢？可从动物性食物中来补充，动物性食物是天然维生素D最主要的来源，如可让宝宝吃一些含脂肪高的海鱼和鱼卵，除此之外，其它肉类，乳类及蔬果的维生素D含量都是比较低的，有的甚至没有。

　　为了更好的补充维d，平时家长还要注意让宝宝适量的晒太阳，也可让所需的维生素D量得到满足。而有的宝宝冬季室外活动很少，就很易出现维生素D的缺乏现象，从而导致孩子缺钙，因此一旦确诊维生素D的缺乏后，就要及时在医生指导下来合理补充，缺乏对发育不利，同时过量也会危害健康，所以要听从医嘱来补充。

　　通过对维生素d3对婴儿的作用及功效的介绍，我们可知宝宝的健康发育是离不开维生素d3的，因此家长要注意避免宝宝出现缺乏现象，以防影响健康。建议平时可通过饮食调理及晒太阳的方式来补充维生素d3，如果缺乏严重的，则要在医生指导下来服用维生素D剂，以更好的预防缺钙发生。