0~2岁龄婴幼儿喂奶量和辅食量

　　去年8月，中国营养学会发布了最新版《0~6月龄婴儿喂养指南》，指南提出的观点跟我们之前一直倡导妈妈们6个月前尽可能母乳喂养相一致。虽然，一直有妈妈到4、5个月的时候就开始问，孩子吃什么辅食好，但是，如果有能力的话，请妈妈们还是保持6个月的哺乳。现在医院都开始提倡第一口是母乳，虽然早期的时候会喂些葡萄糖，还能准备奶粉，但是现在已知的很多医院连奶粉都不让带了。可能是希望通过这些个举动让妈妈增加哺乳的信心。毕竟，现在大家都知道，初乳很珍贵的（虽然老一辈的有些妈妈会把初乳舍弃），有利于预防婴儿过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

　　我们退一步说，即使你刚生完孩子一滴奶水都没有，也不用着急，毕竟婴儿出生时，体内具有一定的能量储备，可满足至少三天的代谢需求，开奶过程中不用担心新生儿饥饿，可密切关注婴儿体重，生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。

　　0~3个月奶量

　　婴儿饥饿是按需喂养的基础，饥饿引起哭闹时应及时喂哺，一般每天可喂奶6~8次或更多，不要强求喂奶次数和时间，特别是3月龄以前的婴儿。

　　（婴儿生后2-4周就基本建立了自己的进食规律，家长应明确感知其进食规律的时间信息。）

　　PS：经常有妈妈问什么时候可以补钙，其实纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需额外补钙。到是母乳中维生素D含量低，所以医生可能会建议婴儿出生后数日就应开始每日补充维生素D3（400IU）。同时医生可能会推荐新生儿出生后补充维生素K11mg，特别是剖宫产的新生儿。

　　4～6月：

　　著名的育儿专家威廉·；西尔斯博士建议，在按需喂养的情况下，应该逐渐形成大约3～4小时/次的喂奶模式。足月儿（体重2.5kg）总奶量150ml/。

　　7月～2岁

　　WHO的建议，应该坚持母乳喂养到2周岁。

　　7～9月龄：每天的母乳量应不低于600mL，喝奶4次以上，辅食2～3次。从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。

　　10～12月龄：婴儿每天母乳量约600mL，每天应母乳喂养约4次，辅食2～3次。7~12月龄婴儿所需能量约1/3~1/2来自辅食。

　　13～24月龄：总奶量500ml/天，2次奶加3次谷类食物。约1/2~2/3的能量来自辅食。

　　PS：保持食物原味，不需要额外加糖、盐及各种调味品。1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

　　当宝宝一餐所吃的固体食物包含了谷物、蔬菜、鱼、鸡蛋等铁质丰富的食物，又能吃足够的分量（约半碗至大半碗），而且持续数天吃过固体食物后不用再吃奶，便可以取代一餐奶。