肾结石病人饮食应少油少粗粮

　　肾结石是一种常见的疾病，一旦发作就会非常的痛苦，那种疼痛是极其难以忍受的。经过研究发现，吃油太多的人比较容易患有结石病，所以平时一定要清淡。另外需要注意的肾结石的患者一定要少吃一些粗粮，比如一些菠菜、豆类竹笋等容易形成结石病的。平时要多注意一下。

　　吃油太多易得结石

　　导致结石的原因很多，但归结起来主要有以下几点——

　　1、过多食用精制糖，致使过多的胆固醇沉积，形成结石。

　　2、吃饭太油腻。研究显示，吃肥肉多的妇女，患胆结石者比吃素食的要高；

　　3、不吃早餐。长期活动量少、精神抑郁或紧张、过度禁食、不吃早餐等，均可成为结石的隐患；

　　4、缺乏膳食纤维。长期不吃富含粗纤维的青菜、水果、粗粮等，造成膳食纤维缺乏，可导致胆石症发病风险增加；

　　肾结石少吃粗粮

　　肾结石的成因比胆结石更复杂，根据结石的类型大概可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等三种。体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一。菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725。6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20—25毫克，相当于正常人24小时排出草酸的总量。这类患者可多吃蔬菜、水果等碱性食物，使尿液呈碱性。

　　此外，食物中所含的嘌呤也是结石的诱因之一。内脏、排骨、各类肉汤、海鲜、干豆类、扁豆、菜花、香菇、木耳等，均含有较多的嘌呤成分。此外，粗粮中也含有较多的嘌呤，应限制食用，而细粮则不会存在这类问题。

　　最后，肾结石属于钙盐结石，因此患者应限制钙盐的摄入。每天应少于500毫克。含钙高的食物，如牛奶、豆类、小虾等，都应适量食用，或在治疗期间尽量少吃。

　　肾结石患者是需要忌口的，为旅客自己的健康一定要这么去做。还有就是肾结石患者要注意钙的摄入量，平时尽量多吃一些蔬菜水果。每天要多喝水，多做一些跳动的运动，比如跳绳，让石头排出体外。