预防肾结石饮食尤为重，饮食宜忌要注意

　　肾结石的患者引起的因素有很多，但是不论什么原因导致的都需要积极治疗，同时注意避免吃辛辣刺激的食物，平时多饮水，这样能够帮助较小的结石随着尿液排出，还能够起到很好预防肾结石的一个作用。

　　1，在平时的时候多饮用白开水，经常的饮用白开水能够让自己的尿液稀释，钙离子和草酸根的浓度会降低，无法形成草酸钙结石，增加百分之五十的尿量，会让肾结石的发病率下降百分之六十，所以平时多饮水是有很好的预防肾结石的作用的。

　　2，适当的补钙，尤其是饮食上很多人会说补钙会导致肾结石的加重，其实补钙是对于肾结石有预防的作用，尤其是补钙能让肠胃当中的蔬菜草酸结合成不溶性的草酸钙，粪便排出体外，见晒了部分被肠胃吸收和肾脏排出的形成。

　　3，吃草酸盐高的食物，这些食物对于肾结石有很好的预防的作用的，尤其是番茄，菠菜，草莓，甜菜，巧克力等食物都是不错的，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一，所以在生活饮食当中可以多注意一些。

　　4，在睡觉前不要喝牛奶，尤其是很多人会在睡觉前喝牛奶有助于睡眠，但是在睡眠后，尿液的减少会弄碎，很容易形成物质的增加，喝牛奶两个小时后，正是钙通过肾脏排泄的高峰，所以在睡觉前最好少饮牛奶。这些都是预防肾结石的饮食方面，所以在平时生活当中可以多注意一些的，尤其是对于有肾结石的患者来说要积极治疗，比较大的结石需要选择手术治疗，如果结石比较小按时的药物治疗，多饮水都是能够帮助结石的排出的。