宝宝睡眠浅易惊醒是怎么回事

　　宝宝落地就醒、频繁夜醒、要奶睡、多次夜奶……而妈妈呢，宝宝一哭就哄、一哄就大半夜无法入睡，常常是心力交瘁、欲哭无泪……以上一幕幕你一定都不陌生，甚至深有同感。睡眠对宝宝来说意义很大，研究证明睡眠对孩子的智力发育、创造力、记忆力方面有促进作用。那么宝宝睡眠浅易惊醒是怎么回事？

　　宝宝睡不好，除了你以为的肚子饿了，可能是这些原因导致的：

　　1、吃太饱或者太撑都会导致宝宝不爱睡觉，有些妈妈宝宝睡觉前，不管宝宝饿不饿就给他喂奶或者点心，宝宝积食或者消化不了也会导致睡觉不踏实。但是随着月龄的增长孩子需奶量也会相应增多，要善于观察不要饿着宝宝，白天养成要定时喂奶的习惯，喂奶后要抱着散散步。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

　　2、环境因素，由于婴儿的感官比较敏锐对睡眠环境相对高些，如周围环境嘈杂、光线太强、都会影响孩子睡觉质量。

　　3、身体因素，不爱睡觉可能是生病的缘故，首先要注意观察孩子的脸色，面红脸烫就有发烧的迹象，所以准备带孩子去看病了。

　　4、缺钙，婴儿生长发育和新陈代谢比较快，血钙降低会引起大脑及植物性神经兴奋性增强影响孩子睡觉质量，建议妈妈多带孩子户外运动，多晒晒太阳和补充维生素D。

　　5、被褥问题，宝宝被子要轻、软、干燥，不要太重、太多或者太少都会影响睡觉。

　　6、奶粉上火，如果是孩子是奶粉喂养，或者更换奶粉期间出现不爱睡觉或者睡觉不踏实的情况，妈妈要考虑是否是奶粉上火导致，应让孩子适量的喝些白开水，一般白开水就有败火的功效。

　　7、精神兴奋，睡觉前不要逗孩子或者吓唬孩子，如此容易引起宝宝大脑神经兴奋。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境（前面提到的室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥），睡前应先让宝宝排尿。

　　8、心理方面，如果孩子有睡眠咬被角或嘴唇的习惯，往往这种类型的宝宝会比较敏感或者胆子小，关灯就害怕或者窗帘动就害怕，这个时候妈妈要对孩子的房间重新布置一下，将孩子害怕的物件拿走，或者适当安抚孩子。

　　9、肠道寄生虫，如宝宝肠道有蛲虫（寄居在宝宝大肠内，有时会从肛门爬出又称线虫），容易引起宝宝肛门周围瘙痒，使宝宝睡觉不踏实哭闹。

　　10、情绪或者生活习惯的改变，大一点的宝宝睡觉与周围环境和情绪变化有关，如睡眠地方的变化、生气或者受到惊吓都会影响宝宝的情绪稳定。

　　11、监护人情绪，监护人如果情绪不稳定、沮丧、焦虑都会把不良情绪传递给宝宝，从而导致宝宝睡觉不踏实或者不爱入睡。

　　12、出牙，宝宝出牙往往会带有轻微发烧或者因为长牙流口水导致红疹等，都会引起宝宝产生不适感。

　　13、分离焦虑，除了表现在不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。

　　其实宝宝不睡，有各种各样的原因，而这些都被我们的宝宝统统表现成了：要奶奶、要哄哄、要抱抱。其实大家经历的睡眠难题，可以用科学的方法解决，而不是简单喂一喂，哄一哄，抱一抱，更不是只要等孩子长大了就可以解决。

　　一旦宝宝出现不爱睡觉或者睡觉不踏实的情况，一定要多加留心注意观察，不要认为我是小题大作，睡眠质量不好可能会影响孩子的智力发育，生长发育！