护眼食疗养出宝宝明眸双眼

　　宝宝的眼睛在出生后属于很重要的发育阶段，而由于目前电子数码产品在我们生活中的普及，对眼睛的伤害也比较大，家长朋友们一定要注意帮助宝宝保护好视力，除了让孩子养成保护眼睛的习惯，也要多吃保护宝宝视力的食物。下面为大家推荐三款护眼食疗方养出宝宝明眸双眼。

　　1、鸡蛋三明治：所需要的主要材料为熟火腿、面包片、鸡蛋、西红柿。配料包括了适量的奶酪、沙拉酱。制作的时候，应该把面包片切去四边，慢慢的烤至单面焦黄后取出备用。接下来把鸡蛋用植物油煎成荷包蛋。在烤好的面包片涂适量沙拉酱，放上荷包蛋以及其火腿片、西红柿片、奶酪，再盖上另外一块面包片即可。

　　2、鱼粒炒青椒：这种护眼食疗方的原料主要包括了鱼肉，蛋清，青椒等材料。配料为适量的葱和姜、料酒、淀粉、盐。制作的时候，先把鱼肉洗好切小粒，加入适量的精盐、蛋清、淀粉搅拌腌制，接下来把洗好的青椒切小粒。把鱼肉粒放入热油内翻炒，再放青椒翻炒，出锅，在锅内的底油当中煸香葱、姜，加入料酒、汤和盐调味，再下入煸炒好的鱼粒和青椒粒，加入适量蛋清勾芡即可出锅。

　　3、松仁玉米饼：所需材料是甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉。制作时，首先将甜玉米粒用沸水焯一下，捞出。接下来把玉米粒当中放入炼乳、鸡蛋清、生粉拌匀，同时把松仁在油锅内炸至微黄。在平底锅内涂层油，把玉米粒撒好，最后撒上松仁，继续煎到底面微黄即可出锅。

　　以上就是今天为大家介绍的帮助宝宝养成明眸双眼的一些护眼食疗方了，希望家长朋友们看完后能够学习和利用起来，在平时除了多给宝宝吃这几种食疗方之外，还要让宝宝多吃其它的新鲜蔬菜和水果，少吃一些甜腻的食物，才能更好防止宝宝视力受损。