促进小孩长高的食物有哪些

　　每一个家长都希望自己的孩子个子高一些，身体更加健康，想要达到这个目的就应该在孩子成长发育过程里面给孩子吃正确食物，想让孩子个子更高就应该注重饮食搭配，很多食物都可以促进孩子身体发育，让孩子的个子长得更高，家长需要好好寻找适合自家宝宝吃的食物。

　　可以给孩子吃一些黑大豆，黑大豆里面含有非常多的高蛋白物质，而且黑大豆里面的热量比较低，即便是吃多了也不用担心身体发胖，可以和大米搭配在一起煮饭吃，也可以做成黑豆浆，如果孩子不喜欢吃黑大豆，就可以给孩子吃花生。

　　想让孩子长得更高就可以吃鸡蛋，一般孩子对鸡蛋都是很感兴趣的，特别是蛋心里面含有非常丰富的蛋白质，对于成长发育中的孩子来说是不可缺少的一种食物，虽然蛋黄里面的胆固醇含量很高，但是正好可以满足身体需求，只要每天控制好吃鸡蛋的量，一般都不会有太大的问题，每天鸡蛋量不要超过两个。

　　想让孩子长得更高还应该吃一些菠菜，菠菜里面含有非常丰富的钙以及铁元素，正在成长发育中的孩子补钙补铁非常重要，所以应该多吃菠菜，很多孩子不喜欢菠菜的味道，这是因为大人按照自己的口味制作食物，孩子自然不喜欢，可以把菠菜切碎，然后做成饭团，孩子可以更容易接受。

　　促进小孩长高的食物就是以上这些，除了上面这些食物，还可以给孩子多喝一些牛奶，吃一些沙丁鱼，橘子，胡萝卜，这些食物里面都含有非常丰富的蛋白质，钙，铁元素，维生素等营养物质。不仅可以给孩子提供各种营养物质，还可以让孩子的个子长得更高。