肾结石的主要病因有什么

　　肾结石的发生都是人们在生活中不注意导致的，很多上班族由于早上时间紧很少有吃早饭的，这就提高了肾结石的发病率，肾结石的主要病因就是和生活习惯和饮食息息相关，人们要养成良好的习惯，避免肾结石对您健康的侵害。

　　不吃早餐的“办公族”不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致结石的病因之一。有些“办公族”因为工作繁忙，应酬较多等原因，在外就餐的机会较多，吃大鱼大肉的频率较高，并容易暴饮暴食，吃得过于油腻，而这正是结石病的重要诱因。因为高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石，动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。

　　吃得太油腻也是肾结石的病因之一，吃得太素同样容易长石头。专家提醒，虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成结石。

　　不少“办公族”因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发结石病。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。

　　可见，上班族不要因为工作节奏快而忽略本身的健康，在忙也要多喝水和吃早餐，饮食要合理，不要凑合，这样才能减少肾结石的发生，在生活中要克服不良习惯，为预防肾结石做出积极的努力。