10个月宝宝缺钙怎么补

　　缺钙是不少宝宝都有的现象，如果不及时补充，可导致宝宝发育迟缓，而且还会影响骨骼生长，出现鸡胸，佝偻病等现象，因此当家长发现宝宝缺钙时，要及时补充。那么对于十个月的宝宝缺钙时要怎么补呢？可通过补充钙剂或是食补等方面来防治缺钙的，下面来看看具体的补钙方法。

　　1、食补。食补是最好的补钙方法，免除了药物的副作用，如果宝宝缺钙不是很严重的，可在平时的饮食中多加注意，多吃一些含钙量高的食物，如虾皮、豆类、鱼类等食物，注意少吃一些可影响钙吸收的食物。

　　2、吃补钙剂。有的宝宝缺钙较重的，只食补往往还是达不到很好的效果，所以这时就要注意适当的给宝宝服用钙剂了，注意服钙剂时，不同的钙剂吸收量及含钙量也是不同的，要在医生指导下来服用，如乳酸钙虽含钙量不算很高，但是吸收效果却是很不错的，所以它是宝宝补钙不错的选择。

　　3、宝宝在补钙的同时，还要注意补充鱼肝油。鱼肝油含维D，有利于促进宝宝对钙的消化和吸收，另外还可让宝宝多晒晒太阳，这样也可很好的补充维生素D，更好的帮助钙吸收。

　　4、补钙食谱：鱼泥豆腐羹：鱼适、豆腐，各适量，先把鱼肉洗净加盐、姜后蒸熟去骨刺，然后捣烂成鱼泥，水烧开加盐，加入切成小块的嫩豆腐，煮沸后再入鱼泥，加少量淀粉、香油、葱花煮成成糊状即可食用，鱼肉和豆腐都是高钙食品，很适合宝宝补钙食用。

　　上面就是十个月宝宝缺钙的补钙方法，可根据宝宝缺钙的轻重程度来选择具体的补钙法，如果缺钙不是很严重的，可通过饮食来补钙，配合维d，可让钙更好吸收，如果缺钙较重的，可在食补的同时，配合补钙剂，以更快的达到补钙的效果，避免因缺钙而影响到宝宝的成长发育。